近期，“北京中小学期末考试提前”的消息在家长圈引发热议。汇总了海淀、东城、朝阳等多区考试时间，已基本确定整体未出现大幅提前，仅部分年级考试时段略有调整。汇总各区精准考试时间表、官方校历要点及实用备考策略，帮学生和家长从容应对期末挑战。
一、多区期末考试时间表
注：以下时间均为学校确认信息，最终以各校最新通知为准
（一）小学阶段
区域 | 考试时间 |
|---|---|
朝阳区 | 1月14日—1月15日 |
西城区 | 1月14日—1月16日 |
（二）初中阶段
区域 | 非毕业年级（初一/初二） | 毕业年级（初三） |
|---|---|---|
海淀区 | 1月13日—1月15日 | 参照区统一安排（未单独公布，建议咨询学校） |
东城区 | 1月14日—1月16日 | 1月12日—1月14日 |
丰台区 | 1月14日—1月16日 | 参照区统一安排（未单独公布，建议咨询学校） |
西城区 | 1月14日—1月16日 | 参照区统一安排（未单独公布，建议咨询学校） |
西城区初中详细考试日程（参考）
年级 | 1月14日（周三） | 1月15日（周四） | 1月16日（周五） |
|---|---|---|---|
初一 | 上午：语文（8:00-10:00）下午：道德与法治（1:30-2:40）、生物（3:20-4:20） | 上午：数学（8:00-9:40）、历史（10:20-11:20） | 上午：外语（8:00-9:40）、地理（10:20-11:20） |
初二 | 上午：语文（8:00-10:00）下午：道德与法治（1:30-2:40）、生物（3:20-4:20） | 下午：物理（1:30-3:00） | 上午：数学（8:00-9:40）、历史（10:20-11:20） |
初三 | 上午：语文（8:00-10:30）下午：物理（1:30-3:00） | 上午：数学（8:00-10:00）下午：道德与法治（1:30-2:40）、化学（3:20-4:20） | 上午：外语（8:00-9:30）、历史（10:20-11:20） |
（三）高中阶段
区域 | 非毕业年级（高一/高二） | 毕业年级（高三） |
|---|---|---|
海淀区 | 1月19日—1月21日 | 1月19日—1月21日 |
东城区 | 1月19日—1月21日 | 1月19日—1月21日 |
朝阳区 | 1月19日—1月21日 | 1月19日—1月21日 |
丰台区 | 1月19日—1月21日 | 1月19日—1月21日 |
西城区 | 1月19日—1月21日 | 1月19日—1月21日 |
高中详细考试日程（参考）
年级 | 1月19日（周一） | 1月20日（周二） | 1月21日（周三） |
|---|---|---|---|
高一 | 上午：语文（8:00-10:30）下午：生物（1:30-3:00）、政治（3:40-5:10） | 上午：物理（8:00-9:30）、地理（10:10-11:40）下午：数学（1:30-3:30） | 上午：历史（8:00-9:30）、化学（10:10-11:40）下午：外语（1:30-3:30） |
高二 | 上午：语文（8:00-10:30）下午：生物（1:30-3:00）、政治（3:40-5:10） | 上午：物理（8:00-9:30）、地理（10:10-11:40）下午：外语（1:30-3:30） | 上午：历史（8:00-9:30）、化学（10:10-11:40）下午：数学（1:30-3:30） |
高三 | 上午：语文（8:00-10:30）下午：生物（1:30-3:00）、政治（3:40-5:10） | 上午：物理（8:00-9:30）、地理（10:10-11:40）下午：数学（1:30-3:30） | 上午：历史（8:00-9:30）、化学（10:10-11:40）下午：外语（1:30-3:00） |
二、期末高效备考方法
1.制定精准复习计划
按学科特点拆分任务：背诵类（如语文古诗文、英语单词）安排在课间互查或早晨记忆；计算类（如数学、物理习题）放在专注时段集中突破；将每日复习内容细化到小时，避免盲目刷题。
2.用对高效学习工具
番茄时间法：25分钟专注学习+5分钟休息，逐步延长专注时长，提升单位时间效率。
思维导图法：梳理各科知识框架，尤其是历史时间线、数学公式体系、语文文言常识等，可视化呈现知识点关联，加深记忆。
任务分解法：将“复习数学”拆解为“整理函数错题”“背诵几何定理”“完成2套基础卷”等小任务，每完成一项打勾，增强成就感。
3.分阶段复习策略
第一阶段（全面梳理）：列出各科重点清单，扫清知识盲点，标注未掌握的内容，及时请教老师或同学。
第二阶段（薄弱突破）：针对短板学科集中发力，比如语文作文可积累3-5个通用素材，英语语法聚焦高频考点，理科多练典型错题。
第三阶段（系统回顾）：按“由近及远”原则复习，先巩固近期所学（综合性强、记忆清晰），再串联前期知识，形成完整体系。
三、家长助力指南
1.打造无干扰学习环境
保持家庭环境安静，家长尽量避免追剧、刷短视频等噪音干扰；若孩子专注力不足，可陪伴学习（如同步阅读），以身作则引导专注习惯。
2.平衡作息与饮食
协助孩子制定规律作息，保证每晚8-9小时睡眠，避免熬夜复习；饮食以清淡营养为主，补充蛋白质和维生素，减少零食和辛辣食物摄入。
3.多鼓励少指责
发现孩子复习状态不佳时，先沟通原因（如压力大、方法不当），而非直接批评；用“今天错题比昨天少了3道，进步很大”等具体肯定，保护学习积极性。
4.引导独立解决问题
孩子遇难题时，不直接给答案，而是通过提问启发思路（如“这道题考察的是哪个知识点？”），培养独立思考能力，避免依赖心理。
5.重视错题复盘
提醒孩子整理错题本，标注错误原因（如概念混淆、计算失误），期末前重点回看，避免重复踩坑。
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